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家庭游泳

    （一）家庭游泳的意义与作用
    家庭游泳是家庭体育活动的一项重要内容，现代我国的家庭组成趋于简单，大多数是以父母和子女两代人同住的核心家庭为主，家庭对孩子的教育以及培养主要由父母来完成。父母和孩子一起参加游泳或其他体育活动，是在充满亲情、和谐、爱护和生活情趣的气氛中进行的。在现代社会紧张而繁忙的工作之余，能和家人一起进行游泳活动，既可以进行体育锻炼，又可以尽享天伦之乐。游戏和体育活动是幼儿和儿童的主要活动内容，因此，学龄前的儿童和学生在家长的陪伴与指导下进行家庭游泳活动，有利于全家人的身体健康、素质提高，以及对孩子的个性培养。
    家庭游泳活动是现代所提倡“终身体育”的起点与归宿。邻国的日本，把终身体育称为“生涯体育”，俄罗斯提出“从O岁到100岁的终身锻炼身体”，在欧美各国开展的大众体育中，也明显地渗透了终身体育的因素。人的一生是从家庭走进学校，步入社会，最终返回家庭。不管哪个阶段都应该不间断地参加游泳活动和其他体育锻炼，成为一个终身体育锻炼者。因此，对家庭中的孩子来说，在幼儿和儿童时期能和父母一起进行游泳，是终身体育的基础。
    家庭游泳活动对竞技游泳也有不可低估的作用，在家庭中父母对游泳运动的爱好、对游泳运动的评价以及喜爱观看游泳比赛，都会给孩子喜欢游泳运动以直接影响。家长应该积极支持孩子参加竞技游泳运动，使他们的游泳运动天赋得到充分的发挥。
    总而言之，开展家庭游泳活动可以使孩子们的身体、智力、情感和行为得到提高，并且可以促使全家人的身心健康、陶冶情操、生活充实、和睦相处。
    ﹙二）家庭游泳活动的开展
    1．利用余暇时间
    家庭游泳活动主要是在业余时间进行，业余时间是有限的，因此，需要家长安排好时间，作出周密的计划，使进行游泳活动的时间得到保证。另外，家长可以利用孩子假期和双休日进行家庭的游泳活动。
    2．利用居住环境
    当今我国的家庭居住环境正在飞速改善，环境优雅的居民住宅小区越来越多，不仅改善了居住的条件，而且扩大了周围的空间。在我国，随着“全民健身”运动的蓬勃开展，社区的体育活动正在兴起，在许多居民小区已经建设了游泳池，在社区里也兴建了游泳池、游泳馆，在宾馆、旅游景点都有进行游泳锻炼的场所。因此，为家庭开展游泳活动带来了机会，家长要了解自己居住周围的环境情况，附近有哪些可供参加游泳活动的场地，以便带领全家去进行游泳活动。
    3．消费方式的保证
    现代的生活消费结构正在起着积极的变化，家庭的消费除了满足物质和文化生活的消费以外，为了优化生活方式、提高生活质量、改善家庭成员的健康状况，还有体育消费的支出，开展家庭游泳活动的费用支出，就是属于体育消费。体育消费的增加与发展，促进了家庭消费结构的优化与合理化。家庭体育消费在消费中的地位和比重，往往可以反映出个人、家庭、社会的文明程度。
    目前在我国城乡居民的体育比例有所增加，特别是改革开放以来，人民的生活水平有了大幅度的提高，许多家庭都把体育消费列入了一项正式的开支。开展家庭游泳活动，尤
其是冬天在室内温水游泳馆进行游泳活动，其费用较高，我们要随着生活水平的提高，建立正确的家庭消费方式，例如，为满足进行游泳活动的需要，购买游泳衣裤、游泳水镜等必要的锻炼器具。
    4．养成良好的习惯 
要开展家庭游泳活动，整个家庭还必须有一个良好的生活习惯。在家庭中，其成员尤其是孩子的习惯，影响他着他们对游泳的参与程度，参与游泳活动能改善他们的生活习惯。
 如果一家之长把全家人的作息安排得非常有规律，劳逸结合，余暇时间也安排得又有条不紊，挤出时间来进行游泳锻炼，那么，对他们的其他生活习惯，包括吃饭、饮水、睡眠﹑洗漱、理发、姿势、环境卫生、参加家务劳动等，都会起到一个良好的影响。因此，开展好家庭的游泳活动，对全家的身心健康有着积极的促进作用。