[羽毛球]
避免运动伤害
日期：2010-03-18 18:03:23
点击：156
好评：0
本文章讲解为确保运动安全，减少运动伤害，一定要按照顺序完成三步曲。还有羽毛球运动伤害:如肘部损害、膝部损伤、腰部损伤等运动损伤的避免方法。 ...
[羽毛球]
当心抑郁
日期：2010-03-18 17:47:25
点击：181
好评：0
描述抑郁的特征和对人的伤害,如何避免、治愈抑郁症,以及运动疗法对抑郁症具有独特的预防和治疗作用,测试抑郁症心理等内容。...
[羽毛球]
态度决定压力
日期：2010-03-18 17:46:04
点击：124
好评：0
压力的形成与如何处理压力的方式,利用羽毛球运动发泄消耗掉累积的紧张能量,帮助你转移、分散问题,使你充实、避免你苦闷、孤独。不仅可以改变心情，还可能改变性格。...
[羽毛球]
动并快乐着
日期：2010-03-18 17:44:45
点击：204
好评：0
动并快乐着 让我们来看一出经常发生在写字楼的情景剧： 场景1：小李：真郁闷，一到办公室就被老总或关节变形，行动能力受限甚至长期卧床无法行动。 ...
[羽毛球]
骨骼强健﹑轻盈的保证
日期：2010-03-18 17:31:34
点击：175
好评：0
骨骼的简说,概括骨质疏松症的形成,会因为年龄、性别、种族、骨的结构和体重及生活方式等使骨质疏松症的危险性提高。运动能够对骨施加压力，可使骨质粗壮，减少患骨质疏松症的危险。...
[羽毛球]
有力量才能更“轻盈”
日期：2010-03-18 17:28:26
点击：190
好评：0
肌肉是身体热量消耗大户,适当的力量练习促进肌肉发展。从文章中可以了解肌适能训练的好处,与其化学组成:如水、蛋白质、高能磷化物、糖、脂肪、无机盐等及代谢发生相应的适应性变化。...
[羽毛球]
补充水分，让饮料走开
日期：2010-03-18 17:24:46
点击：184
好评：0
运动时，因为散热排汗要消耗大量的身体水分,所以水分的补充十分重要。尽量运动饮料不要考虑,白开水、纯净水完全可以满足你身体的需要，也不会增加肾脏的负担。 ...
