[健身常识]
饮用微凉水有利健康
日期：2009-12-08 19:16:04
点击：135
好评：-2
水的温度过热或过冷对身体都不好。喝微凉的水,人体会为了保持体内平衡,刺激体内的交感神经,形成利于脂肪燃烧的体内环境。 ...
[健身常识]
适量运动是心脏病人最好的药
日期：2009-12-08 19:15:42
点击：192
好评：2
文中描述了适量的运动是可以预防冠心病的。这个方法是心内科医生们向患者及大众推荐的一味“好药”。 它可以减少血小板聚集,增加纤溶性,减少心肌梗死和中风的几率,身体会越动越健康。...
[健身常识]
大笑可以止疼还可保护心脏
日期：2009-12-08 19:15:16
点击：197
好评：2
笑是人类最普通又最神秘的表情,只要你开口一笑，大脑就会迅速向全身的肌肉和腺体发出信号。无论是脸、眼睛、嘴巴、发音系统、血液及肌肉都有很奇妙的反应,而且还可以缓解疼痛。...
[健身常识]
多闻青草可减压
日期：2009-12-08 19:14:00
点击：177
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科学家发现,修剪过的草坪释放的一种化学物质能够给人带来快感和放松感。青草不但可以减压同时还能预防衰老导致的智力减退。...
[健身常识]
北京公布防甲流四类中药配方
日期：2009-12-08 19:13:31
点击：117
好评：0
文中简单说明针对不同人群的流感四种中药配方的预防方案。成人、老人或体虚者、孕妇、儿童四类人群甲流预防中有如漱饮方、老年预防方、孕妇预防方、儿童预防方等。...
[健身常识]
羽毛球运动员体能评价的基本内容与方法
日期：2009-05-22 15:44:46
点击：238
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文中主要说明了羽毛球运动员体能评价的基本内容与方法,包括评价羽毛球运动员爆发力素质的内容与方法 、评论羽毛球选手速度素质的内容与方法、评价羽毛球选手耐力素质的内容与方法等。...
[健身常识]
羽毛球运动员专项柔韧素质训练
日期：2009-05-22 15:43:39
点击：190
好评：2
文中主要说明了羽毛球运动员专项柔韧素质训练的一些方法,以发展上肢各关节韧带伸展性练习、发展下肢各关节韧带伸展性练习、发展腰部柔韧伸展性练习。...
[健身常识]
羽毛球运动员专项灵敏素质训练
日期：2009-05-22 15:42:10
点击：221
好评：2
本文中主要说明了羽毛球运动员专项灵敏素质训练的一些方法,以上肢灵敏练习、各种综合跳绳练习、下肢综合跑练习、髋部灵活性练习。...
[健身常识]
其他类别营养强力补剂
日期：2009-05-22 14:24:40
点击：183
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其他类别营养强力补剂 除了上述五类营养强力补剂以外，还有许多物质或多或少地有助于运动员的运动训练或比赛成绩的提高，例如，蜂蜜、花粉、人参、中草药等等。本节我们以松果体激素...
[健身常识]
科学减控体重类营养强力补剂
日期：2009-05-22 14:23:22
点击：179
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科学减控体重类营养强力补剂 合理的体重不仅是运动员良好竞技能力的基础，而且也是保持身体健康的需要。在竞技体育中有两类项目的运动成绩几乎直接与运动员的体重有关。一类是按体重...
