[健身常识]
为什么要进行体育学习
日期：2010-03-09 08:42:13
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很多人包括青年学生在进行体育学习时感到迷惑,本文内容讲解了体质的概念及体质主要包含（身体形态、身体机能、身体素质、身体“三力”等）、进行体育学习是增强体质的。...
[健身常识]
水分的补充
日期：2010-03-01 10:55:56
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水是万物之源,在摄入到体内的各种成分中,恐怕没有任何一种成分像水一样重要。文中概括了水分的补充的重要性、运动前后补充水分的饮水三步曲及保证成人足够的水分摄入的五大好处。 ...
[健身常识]
如何实现全人健康
日期：2010-03-01 10:47:11
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很多人现在信奉拼命工作,疯狂享受,爱吃爱玩爱享受,但往往以牺牲健康为代价。文章描述如何实现全人健康及概括健康体适能（健康有关的体适能四大要素、运动技能有关的体适能成分）。...
[健身常识]
什么是健康
日期：2010-03-01 10:45:06
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文中说明了什么才是健康,打破健康就是没病没灾这个概念。提倡全人健康这一种现代的生活观,它追求的不仅是身体没有疾病下的躯体健康，还包括心理健康、社会适应健康和精神健康。...
[健身常识]
最简便的养生之道：步行
日期：2009-12-08 19:19:34
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养生之道有很多种,步行也是其中一种。文中简单描述了步行的最佳时间和方式及步行的健身作用,使人人清气爽、驱走疲劳、少患感冒,有利于身心、大脑、肠胃及骨骼。 ...
[健身常识]
亲近植物能治病
日期：2009-12-08 19:19:03
点击：187
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植物电磁场是有益健康,它能提高了人体免疫力、内分泌调节功能及抗衰老的作用。文中简单描述了几种植物对人体的好处,如玉米苗改善贫血、小麦苗增强免疫力、银杏树改善心肌供血等。 ...
[健身常识]
笑是人间的仙丹妙药
日期：2009-12-08 19:18:40
点击：172
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多让自己笑,好运连连;多让别人笑,活络人际。文中说明了笑的多种好处,笑可以轻松化解言语冲突;笑可以省药费保健康;笑还可以抵抗力自然就增强,身体自然就健康。 ...
[健身常识]
面包皮可有效预防肠癌
日期：2009-12-08 19:18:14
点击：167
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最新的研究成果表明,面包皮比面包中的纤维具有更好的预防肠癌的效果。...
[健身常识]
防止骨质疏松 运动晒太阳多摄取钙质
日期：2009-12-08 19:17:28
点击：140
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骨质疏松症是全身性的骨骼疾病,随着年龄增加,不得不预防骨质疏松症。文章描述了利于骨质疏松症的方法是定期运动有助于强化骨骼,晒太阳能促使皮肤产生维生素Ｄ,增加钙质的吸收量。...
[健身常识]
一只烤鸡腿＝６０支香烟的毒性
日期：2009-12-08 19:16:19
点击：171
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有很多烧烤类、垃圾食品是广大民众所喜爱的,但这些大部分都是危害健康的食品。为了疾病的预防,健康的生活,文中简单说明几种有害身心健康的食品及它们对人体的危害。...
