[健身常识]
运动性疾病与损伤的原因、处理和预防
日期：2010-03-15 12:43:21
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众所周知,体育锻炼能强身健体,但往往在体育锻炼过程中会出现一些运动疾病和运动损伤。文中主要说明了运动中引发的疾病及损伤的原因、处理方法和预防措施。...
[健身常识]
体育卫生概要
日期：2010-03-15 12:41:31
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常参加各种不同的体育锻炼,是否知道在体育运动中做好体育卫生。以下概括了运动时应做好的卫生常识,如儿童少年的体育卫生要求、女性体育卫生要求、营养卫生、饮水卫生等。 ...
[健身常识]
如何利用大自然的条件来健身
日期：2010-03-15 12:36:43
点击：238
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其实利用大自然的条件健身是一种不花钱却有着直接参加体育运动的方法。就比如以下提及的两项: 冷空气浴和阳光浴的概括、方法及注意事项。 ...
[健身常识]
冷水浴的健身作用和冷水浴的锻炼方法及注意事
日期：2010-03-15 12:26:17
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健身和锻炼身体有很多方法,就譬如冷水。文中提及的是如何利用冷水浴健身、锻炼方法和注意事项来增强体质,还涉及其他简易的锻炼方法。 ...
[健身常识]
既经济又简便的锻炼项目与方法
日期：2010-03-15 12:19:45
点击：171
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随着社会发展,人们渐渐习惯花钱来买健康,其实锻炼身体不一定用钱投资。以下简要描述了几种经济简便的锻炼项目和涉及的方法,可以很好可达到锻炼目的与效果。...
[健身常识]
瘦弱者的体育锻炼
日期：2010-03-14 18:29:31
点击：176
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文中简要描述了什么是瘦弱者和针对他们的体育锻炼及注意事项, 还有如何控制锻炼时的运动量与强度。让瘦弱群体能够了解瘦弱的种种危害,并能坚持利用体育锻炼身体。 ...
[健身常识]
体力劳动者健身机理与方法
日期：2010-03-14 18:19:36
点击：183
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体力劳动者较脑力劳动者而言，所从事职业对身体的锻炼强度要大,但不能将体力劳动与体育锻炼等同起来。以下是有关体力劳动者如何一些健身机理和健身方法。 ...
[健身常识]
脑力工作者健身机理与方法
日期：2010-03-12 09:47:45
点击：177
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脑力工作者往往需要较长时间地坐着或伏案工作,长此以往将给身体健康造成损害,因此,脑力工作者需加强健身锻炼。文中简要描述了脑力工作者该如何健身机理与方法。...
[健身常识]
中老年健身机理及注意事项
日期：2010-03-12 09:38:12
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其实不仅仅少年、青年懂得健身带来的好处,中老年人也是应该注重。文章中主要说明了中年人和老年人如何健身机理和一些应该注意的事项。...
[健身常识]
青少年健身机理及注意事项
日期：2010-03-12 09:32:49
点击：122
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运动健身针对不同阶级的人有不同的方法,对青少年而言,是运动健身的黄金时期。就譬如文中的内容,运动健身对青少年的生长发育起着至关重要的作用。...
