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春季常见疾病预防和紧急处理

    又是一年春暖花开，到处一片欣欣向荣的景象。然而春季是冷暖空气频繁交汇的时期，每年春天，是疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。了解春季常见疾病并学会预防和处理十分必要。
    一、上呼吸道感染
    上呼吸道感染，俗称“伤风”，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。春季是上呼吸道感染的多发时节。风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了。
    (1)多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
    (2)补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
    (3)体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
    (4)充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵人体内的细菌、病毒消灭。
    二、过敏性皮炎
    春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
    (1)蒸脸：将沸水倒人大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
    (2)减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
    (3)加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其本身是过敏体质的人，更要加以注意。
    (4)限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
    三、皮肤病
    春季患有各种皮肤病患者明显增多，像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等，此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸人性过敏所致的皮炎也比较常见。
    （一）病毒性皮肤病
    1．水痘：经由接触或飞沫传染的水痘，是疱疹病毒引起的急性发疹性疾病，好发于2~8岁的孩童，潜伏期约14天。水痘多数在结痂之后就可以自行痊愈，只是照顾上要多加费心，避免水痘抓破感染，或者接种水痘疫苗。
    2．带状疱疹：就是俗称的“生蛇皮”，其也是一种水痘病毒引起的皮肤性疾病，在冬春交替的时节毒性最强，如果本身免疫力不足，从学龄孩童到九十岁的老人家都有可能染病。而还没有发过水痘的人，若是跟带状疱疹者接触，很容易就会感染水痘。蛇皮通常会在躯干部位、大腿、脖子、脸颊等处长出红疹，年纪越大会越觉得疼痛，发病时间更可能长达1个月以上。
    3．荨麻疹：俗称“风疹”，是一种过敏性疾病，引起的过敏原常常不容易寻得，可能是药物、食物，也可能是天气骤变或是生活压力所致，所以常造成患者的困扰。荨麻疹会有突发性的全身皮肤圈状红斑，发作的时候会有剧痒，而且会越抓越痒。治疗最重要的还是要避免过敏原，再配合药物治疗。
    （二）皮肤病的预防
    1．通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
    2．保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
    3．饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
    4．皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
    四、关节炎等旧病
    气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起旧病复发或使病情加重或恶化。
    (1)脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
    (2)携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
    (3)食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，以祛风通络、化湿止痛。
    五、春  困
    由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，提不起精神，浑身懒洋洋的。这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
    (1)8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
    (2)春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
    (3)增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
    (4)冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
    (5)慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
    六、“流脑”
    “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状。“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病。
    (1)由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服。
    (2)尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去。
    (3)要保持居住环境的空气清洁和流通。
    (4)还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
    (5)最重要的一点就是，按时预防接种流脑疫苗。
    七、流行性感冒
    冬末春初最常见的莫过于流行性感冒了，其征兆有发烧、头痛、肌肉酸痛、倦怠、流鼻水、喉咙痛、咳嗽等等，严重者还可能并发支气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎、慢性心肺疾病。医师建议，最好事先施打流感疫苗，让身体产生抗体，施打之后还是要注意，饮食上多摄取一些可以增强抵抗力的食物，并注意卫生，避免到过多的地方。虽然流行性感冒在2周内就会好转，可是如果超过2周以上，或是出现拉肚子、呼吸困难、高烧不退或发抖等症状，最好尽快就医。